LO QUE DEBES SABER DE LA DIABETES Y CÓMO PREVENIRLA

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo procesa la glucosa en la sangre. Existen varios tipos de diabetes, pero la diabetes tipo 2 es considerada la más peligrosa debido a su prevalencia y complicaciones asociadas.

En Estados Unidos, aproximadamente 34.2 millones de personas tienen diabetes, lo que representa el 10.5% de la población5. En México, el 10.32% de la población adulta reportó tener un diagnóstico médico previo de diabetes mellitus.

Las causas de la diabetes son multifactoriales, incluyendo genética, estilo de vida y factores ambientales. La obesidad y el sedentarismo son factores de riesgo significativos para el desarrollo de la diabetes tipo 2.

La prevención de la diabetes tipo 2 es posible con cambios en el estilo de vida, como mantener un peso saludable, seguir una dieta equilibrada y realizar ejercicio regularmente.

Para evitar la progresión de la diabetes y prevenir complicaciones graves, es crucial el control de la glucemia, el uso adecuado de medicamentos y el seguimiento de un plan de cuidados personalizado.

Las personas con diabetes deben evitar alimentos con alto contenido de azúcares añadidos, carbohidratos refinados y grasas saturadas. Esto incluye refrescos, dulces, pan blanco y alimentos procesados.

La diabetes tipo 2 es una enfermedad grave pero prevenible y manejable. La educación, el autocuidado y el apoyo médico son esenciales para controlar la enfermedad y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.